Strona główna 
Mapa strony
- "chodzenie" podczas różnej pogody: po śniegu, po kałużach, po rozżarzonych węglach, po lodzie;
- chodzenie jak balrina, żołnierz;
- chodzenie jak niemowlę, dziecko, starsza pani;
- chodzenie jak małpa, słoń, krokodyl;
- uważne ruchy: unoszenie ramion na wdech i opuszczanie na wydech, dotykanie nieba, zakwitający kwiat, krążenie tułowiem z rękami na biodrach, wypady nogą na boki;
- słuchanie bicia serca w stanie spoczynku i po aktywności fizycznej;
- stanie jak flaming,
- zamrażanie i topnienie (ćwiczenia z filmikiem).
